Sức khỏe tinh thần học đường: Khi Gen Z cần điểm tựa trong kỷ nguyên số

Chăm sóc sức khỏe tinh thần cho học sinh THPT hiện là ưu tiên hàng đầu nhằm giúp các bạn trẻ vượt qua áp lực học tập và định vị bản thân giữa kỷ nguyên số đầy biến động.

Vừa qua, một chương trình quy mô lớn đã được triển khai tại Trường THPT Hồ Nghinh và Trường THPT Sơn Trà (Đà Nẵng), thu hút hơn 2.500 học sinh tham gia. Đây không chỉ là một buổi tư vấn thông thường mà là một chiến dịch tiếp cận toàn diện, đánh đúng vào những “điểm chạm” tâm lý mà học sinh cuối cấp thường gặp phải.

Nhận diện rủi ro tâm lý học đường trong thời đại số

Với chủ đề “Sức khỏe tinh thần tại trường học - Nhận diện và ứng phó rủi ro trong kỷ nguyên số”, chương trình đã mổ xẻ những tác động hai mặt của công nghệ. Trong thế giới của mạng xã hội, học sinh dễ rơi vào bẫy so sánh xã hội (social comparison), áp lực từ những tiêu chuẩn ảo và hội chứng FOMO (sợ bỏ lỡ). Việc nhận diện sớm các dấu hiệu stress, lo âu hay trầm cảm là bước then chốt để ngăn chặn những hệ lụy đáng tiếc.

“Gỡ rối” những tiếng lòng: Từ áp lực điểm số đến khủng hoảng định hướng

Điểm nhấn của chương trình là chuỗi đối thoại trực tiếp cùng TS. Nguyễn Hoàng Khắc Hiếu, Viện trưởng Viện Nghiên cứu và Đào tạo kỹ năng mềm Young Lion (Trường Đại học Đông Á). Thay vì những bài giảng lý thuyết khô khan, các chuyên gia đã sử dụng phương pháp lắng nghe chủ động để “gỡ rối” những tâm tư thực tế:

• Áp lực thành tích: Cách cân bằng giữa kỳ vọng của cha mẹ và khả năng thực tế của bản thân.
• Định vị bản thân: Giúp học sinh trả lời câu hỏi “Tôi là ai?” và “Tôi thực sự muốn gì?” giữa vô vàn lựa chọn.
• Quản trị cảm xúc: Kỹ năng ứng phó với những xung đột trong mối quan hệ bạn bè và gia đình.

Tiếp cận toàn diện: Kết hợp y tế, tâm lý và định hướng nghề nghiệp

Một điểm đáng ghi nhận là sự phối hợp đa chuyên khoa. Không chỉ dừng lại ở tham vấn tâm lý, đội ngũ bác sĩ từ khoa Y và Phòng khám đa khoa quốc tế của Đại học Đông Á đã trực tiếp tầm soát sức khỏe, hỗ trợ y tế và cấp phát thuốc miễn phí cho cả giáo viên và học sinh. Điều này cho thấy cái nhìn đúng đắn: Sức khỏe tinh thần luôn song hành và tác động trực tiếp đến sức khỏe thể chất.

Đặc biệt, để giải quyết bài toán “chọn nghề”, học sinh được trải nghiệm bộ trắc nghiệm nghề nghiệp CIC. Đây là công cụ tối ưu giúp xếp hạng độ phù hợp của các ngành nghề dựa trên sự đối chiếu giữa Bộ tiêu chí nghề nghiệp với Trí thông minh - Hứng thú - Tính cách của mỗi cá nhân, loại bỏ những lựa chọn cảm tính hoặc chạy theo xu hướng.

Tầm nhìn chiến lược cho sức khỏe tinh thần học đường miền Trung

Hoạt động tại Đà Nẵng là một phần trong chiến dịch lớn hơn dành cho hơn 15.000 học sinh tại khu vực miền Trung - Tây Nguyên (bao gồm Huế, Quảng Trị, Gia Lai…) kéo dài đến hết tháng ⁵⁄₂₀₂₆. Việc triển khai trên diện rộng cho thấy nhu cầu cấp thiết về một hệ sinh thái hỗ trợ tâm lý bền vững ngay trong môi trường học đường.

Góc nhìn chuyên gia: Việc chăm sóc sức khỏe tinh thần không nên là những sự kiện đơn lẻ mà cần trở thành một phần của chương trình giáo dục chính thức. Khi học sinh được trang bị “bộ công cụ” quản trị cảm xúc và định hướng đúng đắn, các em sẽ tự tin hơn trong việc chinh phục những mục tiêu tương lai.

Bạn hoặc con em mình có đang gặp khó khăn trong việc cân bằng áp lực học tập? Hãy chia sẻ câu chuyện của bạn hoặc đặt câu hỏi cho các chuyên gia ở phần bình luận dưới đây để cùng tìm ra giải pháp!